Is there life on Mars?
Давно была сорвана спина, и вот недавно я ее снова сорвал, вторую неделю лежу. ЧСХ, у папы месяц назад такая же проблема была, но хуже, даже в больнице полежал. И аналогичная проблема у одной девушки с тайчи. Суммируя весь наш опыт мучений, чтоб не пропал даром:
Если вы сорвали поясницу, или она у вас давно была сорвана, и вы неосторожно ее перегрузили и сорвали снова.
– В острый период главное - покой. Постараться не сидеть, только лежать или стоять.
– Таблетки Мовалис, обезболивают, снимают воспаление. Доза 15 мг, по одной в день, 10 шт. стоят около 300 р. Дешевый вариант - Диклофенак, таблетки по 100 мг, 1 раз в день, цена около 60 р. Есть диклофенак в уколах, лучше уколы, если есть кому ставить. Мази не рекомендуют, эффект слабый от них.
– Для расслабления мышц - Мидокал, 150 мг, два раза в день. Либо валерьянка, Новопассит. От успокоительного может клонить в сон.
– Аппликатор (Кузнецова). Папа сказал, что ему не очень помогал, а мне так очень помогает. Правда, у него был в форме пупырышек, а у меня прям зубцы. Приток крови к пояснице, расслабляет.
– Физиолечение – токи Бернара, хотя бы 5 процедур.
– Расслабляющий массаж, поддерживающий пояс (например, пояс "Вулкан", в аптеках порядка 300р). Поддерживающий пояс не столько поддерживает, сколько не дает вам забыть, что надо осторожнее с поясницей.
Берегите поясницу.
Если вы сорвали поясницу, или она у вас давно была сорвана, и вы неосторожно ее перегрузили и сорвали снова.
– В острый период главное - покой. Постараться не сидеть, только лежать или стоять.
– Таблетки Мовалис, обезболивают, снимают воспаление. Доза 15 мг, по одной в день, 10 шт. стоят около 300 р. Дешевый вариант - Диклофенак, таблетки по 100 мг, 1 раз в день, цена около 60 р. Есть диклофенак в уколах, лучше уколы, если есть кому ставить. Мази не рекомендуют, эффект слабый от них.
– Для расслабления мышц - Мидокал, 150 мг, два раза в день. Либо валерьянка, Новопассит. От успокоительного может клонить в сон.
– Аппликатор (Кузнецова). Папа сказал, что ему не очень помогал, а мне так очень помогает. Правда, у него был в форме пупырышек, а у меня прям зубцы. Приток крови к пояснице, расслабляет.
– Физиолечение – токи Бернара, хотя бы 5 процедур.
– Расслабляющий массаж, поддерживающий пояс (например, пояс "Вулкан", в аптеках порядка 300р). Поддерживающий пояс не столько поддерживает, сколько не дает вам забыть, что надо осторожнее с поясницей.
Берегите поясницу.
