[Фиббер]

Вчера на тайчи Света мне говорит: "Что-то у вас, Арсен, запястья искривлены. Наверное, из-за компьютера - вот у Оли такие же запястья". Оля тоже программист. Но я тогда не заметил ничего такого, а сегодня утром смотрю — и правда, кисти немного выкручены. Если поставить плоскость предплечья наружной стороной строго вверх, параллельно земле, то тыльная сторона ладоней смотрит не строго вверх земле, а повернута немного наружу. А у Светы предплечье и тыльная сторона ладони одну плоскость составляют.

Надо, пожалуй, подумать о какой-то более эргономичной клавиатуре. Сейчас эти развороты неприятностей не причиняют, но кто знает, во что потом это выльется. =\

Впрочем, дело даже не в клавиатуре, а в мыши, кажется.

Comments

[.Мимикрия]

можешь сфотать и полосочки нарисовать что с чем должно быть в одной плоскости? не поняла из текстового объяснения, а любопытно.

[bokonist]

хорошая статья про туннельный синдром и всякую профилактику: lionet.livejournal.com/71005.html

[shimole]

я тоже не поняла, как надо вытянуть руки, можно и мне рисуночек

[Фиббер]

bokonist, да, ты мне уже кидал эту ссылку, когда я про PowerBall писал) Я не знал, что этот изгиб - симптом синдрома запястного канала. На Яндекс.Маркете, кстати, нашлось всего две модели эргономических клавиатур.

.Мимикрия, shimole

Вот так примерно. Я тут руку не знаю как поставил, потому что перед веб-камерой корячился. В общем, никак кисть самостоятельно не становится параллельно предплечью, только второй рукой можно докрутить. Плоскость кисти я нащупываю по тыльной стороне, там где нарисовал четырехугольник, а плоскость предплечья - если ладонь сверху положить сразу за выпирающей косточкой, то плоскость можно нащупать.

Когда руку на мышку кладешь, то плоскости аккурат перекручиваются так, как на картинке. На обычной клавиатуре, если кладешь руки "узким хватом", тоже похоже получается.

[.Мимикрия]

чет я крутила-крутила, так и не поняла, кривые ли у меня кисти. косточка сбивает восприятие.
если вытягивать вперед - еще и мышца какая-то выпирает на предплечье, ну и там плоскость по-другому видится
а если перед собой держать (поперек туловища) - то вроде ровненько

Впрочем, дело даже не в клавиатуре, а в мыши, кажется.

если в мыши - то руки должны друг от друга отличаться по этому параметру. мышкорука должна быть кривее.

[Фиббер]

да пожалуй, что и кривее. о__о или у меня уже паника просто начинается)) короче, пересяду пока на планшет, во вред не пойдет.

[shimole]

о ну здорово у меня кривые.

[shimole]

но мне уже давно больно пользоваться мышкой, поэтому я почти все могу сделать без ее участия.

[shimole]

не больно даже, а как-то мерзко крутит руку, когда я до нее дотрагиваюсь

[bokonist]

долго разглядывал анатомические атласы и другие картинки и есть впечатление, что изгиб и несовпадение плоскостей — это вполне нормально.

travmaorto.ru/files/image/ANATOMY_upper_limb/58...
www.eurolab.ua/img/anatomy/a_515_2.jpg
spina.pro/i/anatomy/myshcy/377.jpg
www.bodybuilding.k21vek.com/anatomy/anatomy2/ar...

[Фиббер]

shimole, может, гимнастику какую поделать? Хорошие руки — они много для чего нужны бывают. А так запустишь - хрен знает, что потом станет с рукой.

www.spb-powerball.ru/65.html
еще ссылочка, всякие полезные упражнения, вертикальные мышки (и такие бывают, оказывается).

[shimole]

лучше можно я приеду, а вы с Людой мои ручки пожалеете?

[Фиббер]

bokonist, ну вот я вчера Свету щупал, у нее кажется, что нет такого расхождения. И на мышиной правой руке у меня завал ощутимее, чем на левой.

[Фиббер]

shimole, а что, приезжай. :3