[Фиббер]

Перед сном дал себе установку запомнить сон, чтобы утром записать. В итоге, конечно, подробно записал первый сон во втором сне. Второй сон получилось записать утром в телефон.

Одна из техник наработки осознанных сновидений — представить, что реальность вокруг тебя является сном, что на самом деле ты спишь. Когда делаю это, появляется странное ощущение в затылке. Сначала оно распространилось на все тело, потом снова собралось там, там и сидит.

А вот помню, пропивал курс успокоительного сбора №3, и тогда такое же странное ощущение было на верхней части головы, как будто там лежит постоянно какой-то платочек. Долго держалось, больше месяца, хотя курс две недели.

На остальных частях головы странных ощущений ранее не испытывал.

Comments

[сКОТина]

Когда я всем этим баловался - мне очень помогла книжка Стивена Лабержа. Используя его технику (что-то типа самогипноза/медитации перед сном) записывал по три сна за ночь.
Клал блокнот с карандашом - писал конспективно вслепую - главное утром это расшифровать! ))
Были шедевры типа: На конях-рыбах воспитание детей в Магнитогорске...

[Фиббер]

Ага, я тоже по Лабержу. Писать вслепую - это отличная идея, я попробую!)) Лучше уж так, чем никак.

[К.Штурн]

Только не надо Лабержа воспринимать догматически. Что работает для одного, часто не работает для других.
В основе осознанных сновидений крепкое внимание. В сновидениях очень мало надписей, или написана на них полная абракадабра. Поначалу мне это помогало осознаваться - цепляешься взглядом за надпись вроде "ЫГДЫЖСО", вспоминаешь, что такое бывает только во сне, и осознаешься. Ну, и постоянно приучать себя тестировать окружающее на сновидение. Если ты доведешь такие проверки до автоматизма, начнешь делать их и во сне.

[Фиббер]

У Лабержа очень много техник описано, и эти тоже.

[К.Штурн]

Я его по-диагонали пролистал, т.к., когда познакомился с Лабержем, уже имел обширную практику.